ダイエット – TOKYO FUN

25 7月

今からでも間に合う!!『chocoZAP（ちょこざっぷ）』２週間チャレンジ‼︎どれだけ痩せたかな?!

毎日暑い日が続いてるけど体調崩していない?! こんなに暑いと、海やプール行きたくなっちゃうね。そんな水着の季節に急いでトレーニング!! コンビニジム『chocozap(ちょこざっぷ)』で 2週間真面目にトレーニングし […]

01 6月

毎日の積み重ねが、私の美を作る。美生活コンサルタントの今西千登瀬です。腸は第二の脳とも言われ、腸には多くの神経細胞が存在し、「腸脳相関」という言葉があるとおり、腸と脳は繋がっています。ストレスにより、腸内環境は悪 […]

25 11月

あなたは、 “ダイエット”と、言うとどんなイメージが、ありますか？ダイエット＝体重を減らすと、いう認識はもう古い⁈ インスタグラムやSNSの普及で、自分の容姿を客観的に見ることが多くなっ […]

21 9月

”毎日の積み重ねが私の美を作る”
美生活コンサルタントの今西千登瀬です。
昨年から始まった新型コロナ感染症の大流行で、
私たちのライフスタイルは様変わりしました、、、
そんなwithコロナ時代に大切なのが、健康意識を高めること。
私が実践している健康習慣をご紹介しますね♡

04 6月

毎日のデスクワークに外回り頑張りすぎた身体は、どこもかしこもカチカチに、、、痛気持ちい圧で巡る身体に。リンパは同じ姿勢や運動不足や筋力不足で、すぐ滞ってしまいます。リンパが滞ると老廃物も、身体の外に排出されず不調や老 […]

13 5月

今年は、桜の開花も早くてあっという間に春に♡ 暖かくなってくると気になるのが体形のこと。年末に怪我をしてしまいリハビリ中の今西は、運動も出来ずに体重もちょっと増えてしまって、、、去年着れた春物のワンピースがきつくて […]